Una de las principales causas de la depresión adolecente i pre-adolcente es el estres y producto de esto ocurre diversos hechos que afectan a la salud del ser humano en cuestión.
LISTA DE PRINCIPALES CAUSAS DE LA DEPRESIÓN ADOLECENTE:
- demandas y frustraciones en la escuela
- autocompasion
- cambios corporales
- problemas con amistades
- vivir en un sector amenazante
- divorcio de padres
- presión escolar
- estado de salud grave de algun familiar (o conocido)
- mudanza
- tener demasiados objetivos por cumplir
- problemas economicos de la familia
Si bien es un problema solucionable, no tratarlo de forma correcta puede causar problemas crónicos como: ansiedad, timidez, excesividad, enfermedades externas y necesario uso de drogas o alcohol.
Ojo: los padres deben estar de acuerdo a este tipo de dificultad y darse cuenta que su hija o hijo sufren un estrés y no que se comportan asi por una “rebeldía adolecente“.
Una gran manera de relajar al afectado es contarle de la forma mas tranquila que lo que tiene no es algo tan complicado o grave como él/ella lo cree, la idea es armar un ambiente lo mas relajante y cómodo posible.
FORMAS DE DISMINUIR EL ESTRÉS ADOLENCENTE:
- hacer ejercicios y comer con regularidad
- disminuir consumo de cafeína
- disminuir consumo0 de drogas y alcohol
- realizar ejercicios de relajacion muscular
- analizando situaciones que nos afectan
- reflexionando punto principal del problema e intentar resolverlo con una actitud positiva
Creo que los jovenes de ahora se estan dejando mucho presionar por la gente, por su entorno. Esto en diversos aspectos. Tanto asi viendo la parter fisica como sicologica que uno tiene que presnetar a la hora de mostrarse en un grupo social.
Otro factor super importante que tiene afectado a los jovenes en este momento de sus vidas es la educacion, todo lo que es rendirla bien pone estresante la manera de aprender, la cual a mi parecer deberia ser mas entretenida que rigida.
Espero que esta depresion y estres de los jovenes se pase pronto porque o sino todos caeremos en ella.
* http://www.enplenitud.com/nota.asp?articuloID=1763
* en esta pagina sale lo mismo que en mi articulo pero es para corroborar que no es inventado =)
