Archivos para Septiembre, 2007

Estrés.

Una de las principales causas de la depresión adolecente i pre-adolcente es el estres y producto de esto ocurre diversos hechos que afectan a la salud del ser humano en cuestión.

LISTA DE PRINCIPALES CAUSAS DE LA DEPRESIÓN ADOLECENTE:

- demandas y frustraciones en la escuela
- autocompasion
- cambios corporales
- problemas con amistades
- vivir en un sector amenazante
- divorcio de padres
- presión escolar
- estado de salud grave de algun familiar (o conocido)
- mudanza
- tener demasiados objetivos por cumplir
- problemas economicos de la familia

Si bien es un problema solucionable, no tratarlo de forma correcta puede causar problemas crónicos como: ansiedad, timidez, excesividad, enfermedades externas y necesario uso de drogas o alcohol.

Ojo: los padres deben estar de acuerdo a este tipo de dificultad y darse cuenta que su hija o hijo sufren un estrés y no que se comportan asi por una “rebeldía adolecente“.

Una gran manera de relajar al afectado es contarle de la forma mas tranquila que lo que tiene no es algo tan complicado o grave como él/ella lo cree, la idea es armar un ambiente lo mas relajante y cómodo posible.

FORMAS DE DISMINUIR EL ESTRÉS ADOLENCENTE:

- hacer ejercicios y comer con regularidad
- disminuir consumo de cafeína
- disminuir consumo0 de drogas y alcohol
- realizar ejercicios de relajacion muscular
- analizando situaciones que nos afectan
- reflexionando punto principal del problema e intentar resolverlo con una actitud positiva

Creo que los jovenes de ahora se estan dejando mucho presionar por la gente, por su entorno. Esto en diversos aspectos. Tanto asi viendo la parter fisica como sicologica que uno tiene que presnetar a la hora de mostrarse en un grupo social.
Otro factor super importante que tiene afectado a los jovenes en este momento de sus vidas es la educacion, todo lo que es rendirla bien pone estresante la manera de aprender, la cual a mi parecer deberia ser mas entretenida que rigida.

Espero que esta depresion y estres de los jovenes se pase pronto porque o sino todos caeremos en ella.

* http://www.enplenitud.com/nota.asp?articuloID=1763
* en esta pagina sale lo mismo que en mi articulo pero es para corroborar que no es inventado =)

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Verguenza.

Porque uno suele sentir tanta verguenza al enfrentarse a una gran masa de gente?. De echo me incluyo en ese sentimiento que siente mucha gente hoy en dia. La verguenza.

Esta puede ser al decepcionar a una persona en cuañquier tipo de acosaion. Pero porque me pregunto yo. Se supone que uno debe intentar no decepcionarse a uno, obvio que las demas personas tambien son importantes, pero primero uno debe aprender a valorar su esfuerzo. Y eso se representa en el no tenr verguenza frente a echos tan comunes como es el tener que presentarse en una disertacion frente a tu curso.

En todo esto me incluyo. Espero que todo esto de la verguenza sea algo moemntaneo. Que solo se pase con el tiempo sin causar problema alguno . =(

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Hamlet.

Priemero debo partir diciendo que este fue un muy interesante libro ya que implico distintas maneras de tomarle la lógica a lo que es la vida y la muerte. Esto lo presentó en distintas ocasiones que representarán a lo que nos queremos referir con estos diversos comentarios.

Para lograr referirnos a lo que es en realidad la vida y la muerte nos podemos basar en la mejor demostración, la juventud de hoy en dia. Me atrevería a decir que son uno de los principales afectados con este tema sicológico tan fuerte.

¿Que es la vida en si ?. Yo creo que uno debe saber afrontarla como te venga encima, con las angustias y felicidades que esta presente. Pero de la muerte, ¿Que podemos decir de la muerte?. ¿Será simplemente una etapa de la vida o sera lo que nosotros deseamos hacer con nuestra vida?.

Existen distintas maneras de decidir como iran los rumbos de nuestra vida. Una mala forma de evadir los problemas que nos da ésta es a través del suicidio, uno de los principales conflictos que se suelen presentar hoy en día en los jovenes o adultos.

Con respecto a la obra de Shakespeare, Hamlet nos podemos dar cuenta de la sicologia que usa este personaje para afrontar los problemas de la vida, el principal, la muerte de su padre; el rey. Existieron muchas incognitas que el se quizo responder quizas no lo pudo hacer en todas pero fue su objetivo. Estas diversas cantidad de preguntas las podemos notar en la principal frase del texto: “Ser o no ser”.

Que podemos obtener con tanta incognita. Al decir verdad creo que nada especial, solo lograremos obtener una mente confusa y obstruida por culpa de la carma del tiempo.

Creo que mas que nada este libro nos lleva a una reflexion inmediata, nos lleva a la duda y quizás a la desesperación.

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.Yo i mi otro yo.

Bueno .. Yo soy Valentina Paz Gilabert Vicencio. Nací un 11 de Diciembre de 1991 en la clinica Victoria Russo.
Tengo dos hermanos. El menor de 13 años se llama Juan Francisco, mas conocido como Tato y el mayor de 19 tiene por nombre Sergio.
Mis padres se llaman Susana Vicencio Zubicueta  Sergio Gilabert Vergara. Ellos están separados hace 8 años y yo vivo solo con mi madre pero no me quejo, mi vida no es mala ni detestable.

Cuando pequeña yo vivía en la comuna de la Cisterna. Viví toda mi niñez en mi casa propia pero como a los 8 años tuve que irme a vivir con mi abuela por diversos problemas privados. Hasta principios de 4° básico los curse en un colegio llamado Santa Rosa de Gran Avenida, ahí hice grandes amigas, solo hasta que mi mamá dejó de lado el estar viviendo con mi abuelita y decidió tomar la decisión de irse a vivir a Las Condes, una comuna tan desconocida para mi, que nisquiera había escuchado en mi vida. Creo que tomó una buena desición porque ahora he cursado desde 4° básico hasta ahora, 2° medio en el colegio San Francisco del alba, donde si realmente he hecho grandes amigos y tambien bastantes conocidos.

Hasta ahora aquí en la comuna de las Condes me hecambiado una cuatro veces de casa por distintos motivos pero ahora ya llegue a un departamento realmente cómodo y acogedor que además de todo me queda cerca de mis amigos (as).

Ahora hablaré mas de mi. No tengo muchas aficiones. Se podría decir que una de las mayores es escuchar música. Yo he pasado por distintos estilos, pero en este momento ya estoy en lo que es la Vale… nada más, y de echo creo que es el que mas me a gustado, supongo xD

No tengo nada definido hasta ahora, ni música ni estudios ni siquiera un color favorito. Solo puedo decir que me defiiría como una chica que siempre busca lo que quiera sin poder lograrlo pero que no se echa a morir por esto, exeptuando situaciones puntuales que si requieren de cierto sentimiento de angustia y pena. Creo que mas que nada la vida es una sola y uno no se puede echar a morir por que te digan que no o simplemente por un si inesperado.

Que me gustaria ser cuando grande ? mi vida en si, mi futuro. La verdad es que no lo tengo claro. Lo único que se es que pretendo ser una mujer con suficiente exito como para hacerde mi vida y la vida de mi familia, una vida de en sueños.
Creo que hasta ahora podria ve un futuro de psicologa. Sobre todo por lo que me gusta ayudar a la gente, lo único negativo es que a ser tan afectuosa con los que estan cerca mio  me involucro seriamente en sus problemas; espero que sea algo solucionable con el tiempo.

Respecto de  mi titulo me gustaria decir que uno siempre suele tener sus dos yo y por eso existen ciertas situaciones a la que uno debe adaptarse con el adecuado yo. Puede ser el yo cariñoso y pacifico como tambien puede ser el yo intrigante y chillón. Todo depende de que pretenda cada uno y en la situación que lo amerite. 

… =)

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